排满的日程常常坚持不到下午。两位专家给出的办法不是“更自律”，而是把想养成的做法挂到已经在做的事后面——这就是锚点习惯，它可预期、灵活，也省力。

咖啡、茶和可乐里的咖啡因能让人保持清醒，可一旦突然少喝反而会又累又烦 —— 想知道怎样科学地“戒咖啡因”吗？

考试、比赛、和朋友的一场争执，都可能让人夜里睡不着。一位心理学家解释了原因，也给出了几条简单可行的办法。

深夜刷手机为何让青少年睡得更少、情绪更差？本文梳理研究发现与成因，并给出帮他们放下屏幕、养成可持续睡前习惯的建议。

芬兰科学家的一系列实验发现，皮肤与泥土、苔藓等自然材料的接触，或许正悄悄影响着我们的免疫系统。这背后藏着怎样的科学机制？

芬兰人夏天全家去森林采摘蓝莓，日常把蓝莓做成各种美食，蓝莓对他们意味着健康、家庭时光和对森林的热爱。

介绍步行时消耗更多卡路里的几种方法

美国有1900多万枚鸡蛋被召回！因为它们带有危险的细菌，吃了可能会肚子疼、发烧。快看看是怎么回事。