学外语只是多一门技能吗？最新研究给出一个意想不到的答案：会说的语言越多，大脑可能越年轻。科学家用脑磁图扫描了近九百人的大脑，算出了一组令人惊喜的数字。

优质睡眠对每日身心健康意义重大。本文介绍睡眠的不同阶段及其作用，并从作息、卧室环境、电子设备、减压运动几个方面，给出实用的改善睡眠的小建议。

2026世界杯虽然缺少中国队身影，但中国元素从赛场科技到周边制造、流行文化全面渗透，成为不可忽视的亮点。

睡眠时的头部姿势会影响眼部健康。研究发现不枕枕头有助降低眼压，这对青光眼患者尤为关键，调整睡姿能够辅助管控眼部健康状况。

睡眠不足会积攒睡眠债，短期、长期睡眠债危害各不相同，适当补觉可缓解部分伤害，本文介绍睡眠债的危害，还分享了科学弥补睡眠债的实用方法。