本文呼吁我们放下手机，不能让技术控制我们自己。我们是自己生活的主人！

蒂娜，四川大学交换生，初到成都即对汉服着迷。中国同学亲手为她制作汉服，过程中结下深厚友谊。汉服不仅让她美丽动人，更让她深刻体验了中国文化的魅力。

八段锦是中国古老保健运动，因网络分享而流行。其八个柔和步骤适合各年龄段，尤其适合久坐或情绪不佳者。该运动简单，不占空间，通过呼吸与专注提升身心健康。

你喜欢放风筝吗？风筝是中国传统艺术，有2000多年历史。潍坊是风筝之都，每年四月举办国际风筝节。

简和王佳佳是一对刚认识的朋友，她们聊起了球类运动。

科学家、工程师、警察和清洁工等职业人员通过各自努力，分别贡献于科学发现、建设、安全维护和环境清洁，共同维护社会运行和人们健康。

萨拉和杰克在农场帮忙，获得食物。他们期待冬天到来，因为到时能用冰和牛奶做冰淇淋品尝。

该语篇涉及“人与社会”范畴下“社会服务与人际沟通”“志愿服务与公共服务”子主题内容。这是一篇多媒体语篇。网上聊天记录的内容是李健和王浩聊什么时间去帮助“Help at Home”项目的孙先生和孙女士的事宜，包括约会的时间、地点，为他们做什么。