这是一篇说明文，讲述运动时机和运动总量的相关知识，说明适合锻炼的时间因人而异，还要避免运动过量。

机器人也会开运动会吗？它们不仅跑了百米赛，还踢足球、跳舞，甚至比世界上跑得最快的人还快！

跑步能锻炼心脏、改善心情、帮助睡眠。读完后你可能会想去跑一跑！

时隔二十五年，周星驰推出《少林足球》精神续作《功夫女足》，将少林功夫与女子足球巧妙结合，定档七月。