萨拉·拉金斯骑行20天从西班牙到挪威，筹钱为贫困地区的孩子买自行车，希望他们上学更方便。

露西害怕改变，舞蹈课时间调整、转入新学校都让她不安，在妈妈鼓励下，她慢慢适应了新的生活。

在都柏林，一位餐饮创业者把老银行大楼的顶层变成了一家餐厅。这条路走了好几年：投标落选、疫情重创生意。而他至今还在介意一扇太重的门。

一个英国年轻人搬到南通，为了和女朋友的家人朋友聊天开始学南通话。如今他能在菜场用方言买菜，视频也很受欢迎，还把南通当成了自己的家。

本文介绍香港航天员赖嘉颖，她随神舟 XXⅢ 号进入天宫空间站，讲述成长、训练经历，激励香港学子心怀远大梦想。

本文讲述西班牙人因玛·冈萨雷斯·普伊从少年读书结缘中国，到长期在华工作并致力于中西文化交流、见证中国发展的故事。

男孩亚历克斯心怀太空遨游的梦想，虽遭旁人质疑，但他不懈努力，听取宇航员建议，最终实现成为宇航员的梦想。

高中时她随手选了一门时装课，却因此爱上了设计。21岁那年，她用300美元买布，自己动手做泳衣；几年后，这家小公司以一百多万美元卖出。

作者从小梦想当厨师，一次为家人做菜时遭遇油锅起火，在妈妈帮助下完成菜品，懂得激情与耐心能助力梦想。

作者打完篮球赛回家，发现独居邻居李先生突发状况，冷静拨打急救电话救人，感悟小小的善举也能带来巨大改变。