这是一篇说明文，主要讲述了保持健康的重要性和保持健康的几种方法。

我们一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，因此让这些时间发挥最大价值是值得的。

MIT 新研究显示，用 ChatGPT 写作业的人脑活跃度最低、作文缺新意，研究者担忧其普及危害学生思维，强调需重视 AI 使用教育。