倒着走路是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常倒着走路，来达到锻炼身体的效果，尤其是中老年人。那么倒着走路有什么好处呢？一起来了解一下吧。

汤姆和他的家人都很喜欢吃水果，让我们一起来看看他们喜欢吃的水果是什么吧！

我们知道长时间坐着对我们没有好处，但是需要多少运动才能抵消整天坐着对健康的负面影响？研究表明，每天最多40分钟的“中等强度到高强度的体育锻炼”大约可以平衡10个小时的久坐。