汤姆和他的家人都很喜欢吃水果，让我们一起来看看他们喜欢吃的水果是什么吧！

我们知道长时间坐着对我们没有好处，但是需要多少运动才能抵消整天坐着对健康的负面影响？研究表明，每天最多40分钟的“中等强度到高强度的体育锻炼”大约可以平衡10个小时的久坐。

约翰过着健康的生活，让我们一起来看看他的日常吧！

燃烧更多的热量可以帮助你减肥并保持健康的体重。运动和合理饮食是两种有效的燃烧热量的方法。然而，也有一些更不同寻常的方法可以帮助你燃烧热量。