萨拉·拉金斯骑行20天从西班牙到挪威，筹钱为贫困地区的孩子买自行车，希望他们上学更方便。

探讨过度依赖科技的弊端，合理使用科技造福生活。

露西害怕改变，舞蹈课时间调整、转入新学校都让她不安，在妈妈鼓励下，她慢慢适应了新的生活。

本文为学生提供夏季安全建议，包含防晒、与父母保持联络、饮食安全、游泳涉水安全四方面内容，帮助学生安全度过夏天。

本文给出几条时间管理建议：制定计划、先完成难题、劳逸结合、远离电子产品，坚持小改变就会收获提升。

文章介绍中国推出 12356 心理健康援助热线，如今心理服务更容易获取，举例热线帮助一位年轻女性，呼吁重视心理健康。

在都柏林，一位餐饮创业者把老银行大楼的顶层变成了一家餐厅。这条路走了好几年：投标落选、疫情重创生意。而他至今还在介意一扇太重的门。

一个英国年轻人搬到南通，为了和女朋友的家人朋友聊天开始学南通话。如今他能在菜场用方言买菜，视频也很受欢迎，还把南通当成了自己的家。

本文介绍香港航天员赖嘉颖，她随神舟 XXⅢ 号进入天宫空间站，讲述成长、训练经历，激励香港学子心怀远大梦想。

作者安娜结合自身拖延、坚持跑步失败的经历，从大脑机制解释改变习惯的难处，养成好习惯需十周，最后表明人可以掌控习惯。