在快节奏都市中迷失于“多任务处理”的她，用一周强制自己一次只做一件事。这场简单实验，让她找回了久违的平静与专注。

睡眠不足会积攒睡眠债，短期、长期睡眠债危害各不相同，适当补觉可缓解部分伤害，本文介绍睡眠债的危害，还分享了科学弥补睡眠债的实用方法。