同样的年纪，为什么身体状态差别很大？法国研究者把目光投向一种容易被忽略的身体“储备”，以及一个很多人早已熟悉的习惯。

芬兰科学家的一系列实验发现，皮肤与泥土、苔藓等自然材料的接触，或许正悄悄影响着我们的免疫系统。这背后藏着怎样的科学机制？

一项覆盖拉美11国、历时两年的研究证实：结合运动、健康饮食、脑力训练与社交支持的生活方式干预，能显著改善高危老年人的记忆力与思维；相比泛泛的健康建议，持续指导与陪伴效果更佳。

明明很累，躺下却睡不着？问题也许不在夜晚，而在你白天的习惯、卧室的温度，甚至睡前那一个小时。睡眠专家给出了五条立竿见影的“睡眠卫生”法则。

减肥后体重易反弹，常被归咎于意志力薄弱，实则与激素及新陈代谢变化有关。新研究发现，补充灭活的嗜黏蛋白阿克曼氏菌或有助于减缓体重回升。

森林疗法并非普通散步，而是用五感正念连接自然。规律微小的专注，比高强度更见效，它让被现代刺激包围的神经渐渐安顿，带来真实的情绪改善。

许多人认为视力模糊和眼睛疲劳只是不可避免的衰老现象。但视力的衰减还有更深层次的原因。

F1车手为承受高速过弯的巨大侧向拉力长期锻炼颈部，这套专业训练方法如今也能帮现代人缓解屏幕久坐引发的颈肩酸痛，简单省时，人人都能练。